Uudiskiri Instagram Facebook
 
Argitoidud

Puuvilja-marjamüsli

Argitoidud

Puuvilja-marjamüsli

Maire Vesingi Gluteenivabad toidud
PrindiSoovita sõbrale
Foto: Lauri Kulpsoo
Mõnusast hommikukrõbinast ei pea keegi loobuma.

kuni 20 min

Retsept
portsjonile
Amarant (paisutatud) või
20 g Riis (paisutatud)
25 g Kinoa (paisutatud)
16 g Täisteratatar (paisutatud)
25 g Linaseemned (kooritud ja röstitud)
15 g Seesamiseemned
60 g Rosinad
30 g Mustikas, pohl, jõhvikas (kuivatatud)
40 g Ploom (kuivatatud)
10 g Õun (kuivatatud)
60 g Aprikoos (kuivatatud)
35 g Mandlilaastud
40 g Sarapuupähkel
2 tl Kaneel
Rösti sarapuupähkleid ahjus või rasvaineta pannil mõni minut. Seejärel eemalda pruun kest. Vajadusel tükelda kuivatatud puuviljad ja sarapuupähklid. Sega kõik koostisained omavahel ja säilita kuivas kohas tihedalt suletud nõus. Serveeri jogurti ja värskete marjade või hakitud puuviljadega.

Kogus 320 grammi.

KOMMENTAARID

kärt 27.veeb 2013 13:43
kust saab paisutatud tatart?
1
Lisa kommentaar

Uued retseptid

Rooskapsad sinepises koorekastmes

Argitoidud
Rooskapsad sinepises koorekastmes