Argitoidud

Kalafilee seesamiseemnetega

Keskmine hinne: 3.61 Allikas: Kodukiri Autor: Pille Enden
Krõbeda seesamikattega kala on igati tervislik roog, mis kalorite poolestki keskmisele alla jääb.
Valmistusaeg: 40-60 min

20 min + 15 min külmkapis + 20 min ahjus

Kogus: 4 portsjonit
1. Sega sai, või ja maitseained kombainis. Sega hulka seesamiseemned. Rulli mass küpsetuspaberi vahel õhukeseks ja pane vähemalt 15 minutiks külmkappi.

2. Maitsesta kalafileed soola ja pipraga ning prae või ja õlis segus mõlemalt poolt kuldpruuniks. Tõsta ahjuplaadile küpsetuspaberile.

3. Lõika seesamikate paraja suurusega tükkideks ja tõsta kalafileedele. Küpseta 150-kraadises ahjus 20 minutit.
MINU HINNE
KOMMENTAARID
Lisa kommentaar
Nimi:
Sisu:
Lisa