Uudiskiri Instagram Facebook
 
Argitoidud

Troopiline tervisesmuuti sutsukese spinati ja chia-seemnetega

Argitoidud

Troopiline tervisesmuuti sutsukese spinati ja chia-seemnetega

Tuuli Mathisen Kiired hommikusöögid
PrindiSoovita sõbrale
Foto: Tuuli Mathisen
Kookospiima, chia-seemnete ja spinatiga smuuti võib esmapilgul välja näha ehmatavalt roheline, kuid tegelikult peidab end klaasis väga maitsev ja igati kosutavalt tervislik jook, mis maitseb imehästi ka neile, kes muidu liiga tervislike smuutide austajate klubisse ei kuulu. Kui alustada hommikut sellise klaasitäiega, võid olla kindel, et tegusale päevale on antud toniseeriv algus.

kuni 20 min

Retsept
portsjonile
3 dl Kookospiim
3 dl Maitsestamata jogurt
1 suur peotäis Värske spinat
1 tk Banaan
1 tl Chia-seemned
3 tk Jääkuubik
Pane kõik koostisained blenderisse ja surista ühtlaseks seguks. Väiksema võimsusega blenderil kulub selleks mõned minutid. Serveeri kohe.

Uued retseptid

Kurgibool

Jaanid
Kurgibool