Argitoidud

Seemnepaneeringus kalafileed

Keskmine hinne: 3.5 Allikas: Pähklipureja mõnus elu Autor: Lia Virkus
Seemnepaneeringus kalafileed on kui ise valmistatud tervislikud kalapulgad. Kala paneerimiseks valmista ette 3 taldrikut: muna, jahu ja seemnetega. Nii on valmistamine lihtne ja mugav. Krõmps seemnesegu lisab tervislikele kalapulkadele nii meile vajalikke asendamatuid rasvhappeid kui ka mõnusat pähklimaitset.
Valmistusaeg: 20-40 min
Kogus: 4 portsjonit
1. Lõika kalafilee tükkideks ning maitsesta soola ja valge pipraga.

2. Sega ühes supitaldrikus jahu vähese soolaga. Klopi teises supitaldrikus muna teelusikatäie veega lahti.

3. Kasta kalafileed mõlemalt poolt esmalt munasse ja seejärel jahusse. Viimaks paneeri seemnesegus. Tõsta kuumale pannile ning prae võis või õlis mõlemalt küljelt kuldpruuniks.

4. Haki kastme jaoks keedumunad ja marineeritud kurk. Sega ülejäänud ainetega ja serveeri koos kalapulkadega.
MINU HINNE
KOMMENTAARID
Lisa kommentaar
Nimi:
Sisu:
Lisa