Argitoidud

Valge smuuti ehk rasvad tasakaalu

Keskmine hinne: 1.49 Allikas: Lihtsad smuutid Autor: Külli Holsting
Rasvhappeid vajab meie keha iga päev ja õiges tasakaalus. Vajame küllastunud rasvhappeid kookosest, mono- ja polüküllastumata rasvhappeid mandlist ja kanepist, viimases on ka väärtuslikke oomega-3-rasvhappeid. Ilma rasvhapeteta jääme ilma rasvlahustuvatest vitamiinidest K, E, D, A ja Q10 ning häirub sapi tootmine ‒ on oht saada sapikivid. Samuti jääme ilma rakkude ehitusmaterjalist ja ohustame keha hormoonide, sealhulgas suguhormoonide tootmisvõimet.
Valmistusaeg: kuni 20 min
Kogus: 1 portsjon
1. Tükelda pirnid. Koori sidrun, eemalda seemned ja tükelda.

2. Pane pirni- ja sidrunitükid blenderisse. Lisa kookoshelbed või -laastud ja vaniljeseemned ning blenderda ühtlaseks. Serveerimisel lisa 2 sl kooritud kanepiseemneid.
MINU HINNE
KOMMENTAARID
Lisa kommentaar
Nimi:
Sisu:
Lisa