Uudiskiri Instagram Facebook
 
Argitoidud

Mustika-tahini-smuuti tšiiaseemnetega

Argitoidud

Mustika-tahini-smuuti tšiiaseemnetega

Laura Strandberg Nipiraamat
PrindiSoovita sõbrale
Foto: Laura Strandberg
Tahini ehk seesamiseemnepasta on tervislik ja täis vitamiine. Mõnus pähkline ja valgurikas smuuti sobib hästi vahepalaks või hommikusöögiks!

kuni 20 min

Retsept
portsjonile
1 tk Banaan
1 tk Kiivi
1 tass Mustikad
1 tass Kookospiim
1 dl Tahini
2 tl Tšiiaseemned
2 tl Kanepipulber, kui soovid
1. Pese, koori ja poolita banaan ja kiivi.

2. Purusta kann- või saumikseriga kõik smuuti koostisosad peale tšiiaseemnete ühtlaseks siidiseks massiks.

3. Sega hulka tšiiaseemned ja lase smuutil enne serveerimist 10 minutit seista.

HEA TEADA!
Võid smuuti valada ka jäätisevormidesse ja need sügavkülmutada! Tulemuseks on tervislikud pulgajäätised.

Uued retseptid

Tomatipirukas sinihallitusjuustu ja röstsibulaga

Pirukad ja pitsad
Tomatipirukas sinihallitusjuustu ja röstsibulaga