Uudiskiri Instagram Facebook
 
Argitoidud

Pirni-ingverismuuti

Argitoidud

Pirni-ingverismuuti

Mari-Liis Ilover Tervis Pluss
PrindiSoovita sõbrale
Foto: Mari-Liis Ilover
Nii Kreeka jogurt kui ka spinat varustavad keha treeningul kaotatud mineraalainetega, nagu kaltsium, fosfor ja kaalium. Toitainerikas kookosvesi aitab hästi taastada organismi vedelikuvarusid.

kuni 20 min

Retsept
portsjonile
1 tk Pirn
1 cm jupp Ingver
100 g Naturaalne Kreeka jogurt
100 ml Kookosvesi
1 peotäis Värske spinat
1 spl Päevalilleseemned
Puhasta pirn südamikust, koori ja lõika tükkideks. Koori ingver ja haki. Tõsta kõik ained blenderisse ning valmista smuuti.

HEA TEADA! Toitaineväärtus portsjoni kohta (300 ml): energiat 267 kcal, rasvu 13 g, valke 8 g, süsivesikuid 32 g

Uued retseptid

Magus-hapu sealiha paprika ja ananassiga

Sealiha
Magus-hapu sealiha paprika ja ananassiga