Uudiskiri Instagram Facebook
 
Argitoidud

Munavalgeomlett kodujuustu ja spinatiga

Argitoidud

Munavalgeomlett kodujuustu ja spinatiga

Lia Virkus Toidutare.ee
PrindiSoovita sõbrale
Foto: Jaan Heinmaa
Munavalgeomletis on vähem kaloreid ja rasva, kui tervete munadega ometis, kuigi maitseomadustelt alla ei jää. Muna kalorsus peitub just munakollastes. Serveeri rooga avokaado, kodujuustu ja rohelise salatiga.  

kuni 20 min

Retsept
portsjonile
3 tk Munavalge
Sool
Must pipar
2 spl Oliiviõli
1 peotäis Beebispinatilehed
0.5 tk Avokaado
5 tk Kirsstomat
2 spl Kodujuust
Maitseroheline
Klopi munavaged vähese soolaga lahti ja küpseta kuumal pannil oliiviõlis. Kui omlett on hüübinud, laota  ühele poolele  mõned avokaadoviilud ja spinatilehed, keera teine omletipool peale. Keera kuumus välja ja lase omletil pannil mõni minut puhata. Tõsta taldrikule ja serveeri kodujuustu, värskete spinatilehtede ja kirsstomatitega. Nirista peale väheke oliiviõli ja jahvata peale musta pipart ja hakitud maitserohelist.

Uued retseptid

Tomatipirukas sinihallitusjuustu ja röstsibulaga

Pirukad ja pitsad
Tomatipirukas sinihallitusjuustu ja röstsibulaga