Uudiskiri Instagram Facebook
 
Gluteenivaba

Supertoidusmuuti

Gluteenivaba

Supertoidusmuuti

Mari-Liis Ilover Tervis Pluss
PrindiSoovita sõbrale
Foto: Mari-Liis Ilover
See taastav ja elustav smuuti varustab keha mitmete trennis kaotatud toitainetega. Paljud pelgavad valgurikka ja tõhusalt turgutava vetika spirulina maitset, kuid siin on kartus asjatu – smuuti maitseb tänu marjadele ja mangopüreele värskelt, marjaselt ja magusalt.

kuni 20 min

Retsept
portsjonile
2 spl Mustikad
10 tk Külmutatud maasikad
100 ml Mangopüree
1 spl Päevalilleseemned
1 tl Jahvatatud linaseemned
1 tl Spirulinapulber
1 tl Makapulber
100 ml Sojapiim
Tõsta kõik ained blenderisse ja mikserda ühtlaseks smuutiks.

HEA TEADA!
Toitaineväärtus portsjoni kohta (250 ml): energiat 263 kcal, rasvu 8 g, valke 9 g, süsivesikuid 38 g

Uued retseptid

Suvikõrvitsa-ricottarullid tomatikastmes

Lihata
Suvikõrvitsa-ricottarullid tomatikastmes