Hommikusöögid

Brokoli-õunaomlett

Keskmine hinne: 3.5 Allikas: Säästu-kokaraamat.
Roog kaalujälgijatele. Brokkoli-õunaomlett.
Valmistusaeg: 20-40 min
Kogus: 1 portsjon
Eralda brokoli õisikuteks, keeda neid soolaga maitsestatud vees umbes 10 minutit. Lõika sibul rõngasteks, õun viiludeks. Prae siburarõngad ja õunaviilud rasva lisamata kergelt läbi. Lisa juurde brokoli ja maitsesta soola-pipraga. Klopi lahti muna, lisa jahu ning piim, maitsesta soola, pipra ja muskaatpähkliga. Vala munasegu köögiviljale ning prae mõlemalt poolt kuldpruuniks.
SOOVITUS
MINU HINNE
KOMMENTAARID
Lisa kommentaar
Nimi:
Sisu:
Lisa
K. 25.juuni 2012 23:54
Mulle ka meeldib ahjus valmistatud rohkem
K. 25.juuni 2012 23:52
Tegin ise ka seda...väga maitsev tuli.
Birgit 28.apr 2010 17:40
Polnud raske teha, maitse ka enam-vähem:)
StarDust 13.veeb 2010 15:16
Isegi minu meespere sõi. Väga huvitav lähenemine omletile! Tegin ahjus vormis, mitte pannil. Kindlasti teen veel.
1