Smuuti kausis? Uus trendikas hommikusöök!

Autor: Laura Toomsalu- Karro
Hetkel on kõige popim smuutit joomise asemel hoopis süüa. Sealjuures lisatakse smuutile mitmeid lisandeid, mis teevad sellest lausa hommikusöögimaiuse! Pakume sulle kolm vahvat retsepti, mida proovida.
Kreemine marja smuutikauss

1 kl (sügavkülmutatud) maasikaid

½ kl jogurtit

¼ kl piima

1 tl vahtrasiirupit või mett

½ kl maisihelbeid

¼ kl mustikaid

Kaunistuseks:

5 viilutatud maasikat

6-8 mandlit

1 tl chia seemneid

1 tl kõrvitsaseemneid

1 tl vedelat mett


Ananassi-banaani smuutikauss

1 kl (sügavkülmutatud) ananassitükke

1 banaan

¼ kl kookospiima või -vett

1 tl mett

Kaunistuseks:

½ kl mustsõstraid

2 tl päevalilleseemneid

¼ kl õhutatud maisihelbeid

1 viilutatud banaan


Pähkline šokolaadiga smuutikauss

1 kl mandlipiima

1 banaan

1 kl jääd

2 tl maapähklivõid

1 tl kakaopulbrit

Kaunistuseks:

1 tl vahtrasiirupit või mett

1 tl šokolaadinööpe

2 tl müslit

2 tl maapähkleid


Tee smuutit nii:

Blenderda kõik koostisosad, vala kaussi ja kaunista!


NIPP!

Tummisema smuuti saad, kui lisad segusse näiteks kaerahelbeid või kamajahu!
MINU HINNE
KOMMENTAARID
Lisa kommentaar
Nimi:
Sisu:
Lisa