Linnulihatoidud

Puuviljane broileripada

Keskmine hinne: 3.58 Allikas: 100 rooga Autor: Pille Enden
Seda Kariibi mere saartelt pärit kerget pajarooga ei tohiks peljata ka saleda joone hoidjad. Vähe kaloreid ja rohkelt maitset.
Valmistusaeg: 40-60 min

Ettevalmistusaeg 25 minutit + 30 minutit hautamiseks

Kogus: 4 portsjonit
Kuumuta potis õli ja pruunista selles kanafileed mõlemalt poolt. (Kanafileed võid eelnevalt pikuti poolitada.) Maitsesta soola ja pipraga. Koori sibulad ja lõika sektoriteks.
Poolita paprika, eralda seemned ja viiluta. Lisa sibulad ja paprika potti ning pruunista paar minutit. Sega maisitärklis ananassikonservi vedelikuga ja vala potti. Kalla potti ka kanapuljong, ketšup ja ananassirõngad. Maitsesta karriga ja hauta kaane all 30 minutit, kuni liha on pehme. Lisandiks sobib keedetud riis.
MINU HINNE
KOMMENTAARID
Lisa kommentaar
Nimi:
Sisu:
Lisa
kadres 31.aug 2011 11:05
Maitsev ja lihtne, olen mitmel korral teinud, ühel korral vahetasin ananassikonservi virsikukonservi vastu ja tuli samuti maitsev. Olen lisanud ka natuke värskeid ube sisse. Igat pidi hea!
Päiksese 01.sept 2010 20:56
tõesti väga maitsev ja lahe söök. Magus-hapu, mitte terav.Juurde pakkusin basmati riisi.
liisu 11.aug 2010 12:16
väga maitsev toit ja lihtne teha. ise ma ei jälgi kaalu ning enamasti lahjat toitu ei söö, aga sellel roal on külluslik maitse ja meeldiv konsistents. tegin samuti kana väiksemateks tükkideks ja kasutasin punast paprikat.
lallukas 02.apr 2009 14:26
Mina tegin koostisosad parajateks suupärasteks tükkideks ja ribadeks, ja rohelise paprika asendasin punase paprikaga, mis ka veidi kasulikum ning kõrvale keetsin riisi - Wild Rice, ning lõpuks segasin ka riisi pajaroa hulka. Nii mõnus on süüa kõik-ühes. Söök tuli väga maitsekas! Täitsa soovitan.
Kriss 05.märts 2009 17:48
Issssand kui suuuuuurepärane ja maitsev söök! Olen alati mõelnud, kuidas ometi need hiina ja tai köögis valmivad kastmed nii mõnusa konsistensiga on... ja siit retseptist sain vastuse... maisitärklis! Super maitsev ja hästi ilusa välimusega söök!
ChicaB 27.jaan 2009 21:10
Väga lihtne ja maitsev toit.:Y
1