Linnulihatoidud

Tervislik kanapada

Keskmine hinne: 4.08 Allikas: Ajakiri Naised Autor: Angelica Udeküll
Kanapajaroa hulka võid lisada kõikvõimalikke aiasaaduseid, vaata aga, et juurikad ühtlaselt küpseksid.
Kogus: 4 portsjonit
1.  Haki kanaliha kuubikuteks.
2.  Kuumuta poti põhjas õli ja selles kanaliha. Maitsesta.
3.  Puhasta ja haki kõik juurviljad ning lisa potti. Sega läbi.
4.  Vala juurde puljong.
5.  Hauta kümme minutit, mitte kauem, et juurikad liiga pudedaks ei keeks.
6.  Serveerimisel puista peale hakitud tilli ja peterselli. Eelista pajaroas just kintsuliha, võrreldes kanafileega on kintsuliha oluliselt mahlasem.
MINU HINNE
KOMMENTAARID
Lisa kommentaar
Nimi:
Sisu:
Lisa
mannu184 28.veeb 2012 11:58
Väha maitsev
Titi 11.veeb 2011 12:02
minu perele väga maitses:)
Hindaja 28.okt 2010 16:58
lahe super
max payne 16.sept 2010 09:02
väga hea
Gleissy 25.mai 2010 00:03
Vabandust. baklasaanis tõesti pole palju kaloreid, võib julgelt pugida :D ajasin avokaadoga sassi :P
Flore 30.märts 2010 11:37
Mis ajast bakla?aan palju kaloreid annab? Iga kaloriraamatu järgi mis mul kodus on ütleb ,et 100g on umbes 30 kcal. Ja võid kasutada kanafileed ju ka mis on veidi üle 100 kcal 100g kohta.
Nele 06.märts 2010 17:14
Mina olen analoogset rooga kogu aeg teinud pannil, wokkides kanafilee tükikesed (mõnes marinaadis) läbi viilutatud shampinjonide, brokkoli, lillkapsa, porgandiviilude, roheliste ubade jm. köögiviljadega, mida parasjagu kodust leian :) Maitsetanud olen peamiselt kanakarri ja vahel ka punase magushapu kastmega (paar-kolm sl panni kohta). väga hea ja tervislik ja kuna wokin vähese oliiviõliga ja kasutan just kanafileed, siis julgen väita, et ka suhteliselt rasvatu :)
Mmmerlekas 16.veeb 2010 21:04
Ma ei ole kunagi bakla?aani ise toiduks tarvitanud, olin suhteliselt skeptiline, aga roog sai maitsev, sõime riisiga..
Elna 11.veeb 2010 12:54
Tervislik ei tähenda kalorivaest toitu vaid toitainerikast toitu. Ehk kanas palju kasulikke valke ja köögiviljades vitamiine mineraale ning mõistlikus koguses õli ei tee ka kunagi paha;)
Gleissy 11.veeb 2010 12:33
vabandust, aga mind ärritas sõna "tervislik" selle roa ees. 1. Kana kintsuliha on kõige rasvasem ja ebatervislikum osa kanast.2. bakla?aan on üks kalori-rikkamaid aedvilju üldse. 3. õlis praadimine ja tervislik ei lähe ka sugugi omavahel kokku. Aga roog ise-enesest võib ju maitsev olla :)
LadyL 11.nov 2009 17:09
Super hea toit! soovitan k6igil proovida :)
tyuts 17.sept 2009 17:16
Hakkasin tegema seda toitu, kuid välja tuli hoopis midagi muud:) Kuna unustasin paprikat poest tuua ja sibulat ei armasta ning bakla?aani asemel oli suvikõrvits, siis panin suvikõrvitsat ja brokolit lihtsalt rohkem. Kuid sellegipoolest tuli tulemus üsna vesine ja kuidagi harjumatu lihtsalt niisama süüa. Serveerisin riisiga ja tomati-kurgi salatiga ja oli väga hea!
Ruudike 14.sept 2009 19:36
Tõeliselt mõnus, kiire ja kerge õhtusöök. Lisasin maitseainetest juurde veel pisut Indiast toodud vürtsisegu ja tulemus sai vääääga hea
1