Linnulihatoidud

Rohelise köögivilja wok kanaga

Keskmine hinne: 3.5 Allikas: 100 rooga Autor: Angeelika Kang
Kõrvitsaseemned annavad wokile hea maitse.
Kogus: 4 portsjonit
Lõika broilerifileed ribadeks. Haki küüslauk ja ingver. Lõika brokoli õisikuteks ja paprika ribadeks. Auruta või keeda brokoliõisikuid soolaga maitsestatud vees 1 minut.
Sega kastme jaoks sojakaste, veiniäädikas ja mesi. Kuumuta wok-pannil 1 sl õli. Pruunista kanafileed. Lisa küüslauk ja ingver. Prae hetk ja maitsesta soola ning pipraga. Tõsta broilerifileed kõrvale ja kuumuta pannil veel 1 sl õli. Prae kiirelt parika, hernekaunad ja brokoli. Lisa pruunistatud kanafileed ja vala peale kaste. Sega kiirelt läbi ja puista peale kõrvitsaseemned. Serveeri kohe keedetud pruuni riisiga.
MINU HINNE
KOMMENTAARID
Lisa kommentaar
Nimi:
Sisu:
Lisa