Uudiskiri Instagram Facebook
 
Pidu

Kerge brokoli-suupiste

Pidu

Kerge brokoli-suupiste

triinu tervisepluss 03/01
PrindiSoovita sõbrale
Spargelkapsa-suupiste.
Retsept
600 g spargelkapsast
2 sl oliiviõli
1 suur küüslauguküüs
veidi soola
jämedalt jahvatatud pipart
 
Aja 4 - 5 dl vett ägedalt keema. Lõika kapsa varreosa ära, eemalda sellelt koor ja lõika diagonaalselt 3 mm paksusteks viiludeks. Tükelda õisikud pikuti ribadeks. Keeda 3 minutit, kurna sõelal. Kuumuta õli suurel pannil keskmisel kuumusel, lisa noaga peenestatud küüslauk, sega 1 minut. Kalla pannile kapsaribad ja kuumuta pidevalt segades paar minutit. Raputa üle soola ja pipraga, serveeri kohe.
 

Uued retseptid

Tomatipirukas sinihallitusjuustu ja röstsibulaga

Pirukad ja pitsad
Tomatipirukas sinihallitusjuustu ja röstsibulaga