Rahvusköögid  » Eesti

Oa-hakklihakaste täisterariisiga

Keskmine hinne: 3.5 Allikas: Tervise hoidmise toidud. Diabeetiku kokaraamat Autor: Airi Mägi ja Birgita Eva Tamm
Talvel on soe söök ja soe köögiviljalisand organismile kergemini seeditavad kui toorsalat.
Valmistusaeg: 20-40 min
Kogus: 6 portsjonit
Puhasta sibul, küüslauk ja paprika ning tükelda. Prae hakkliha kergelt kuumas õlis koos köögiviljadega. Maitsesta soovi järgi erinevate maitseainete ja kastmetega.
Tükelda tomat, lisa kastmele ja kuumuta segu mõned minutid. Lõpupoole lisa konservoad ja kuumuta uuesti.
Keeda riis soolaga maitsestatud vees. Serveeri koos oa-hakklihakastmega. Juurde võid pakkuda aurutatud, keedetud või vokitud köögivilju. Riisis asemel võid kasutada odrakruupe.
SOOVITUS
MINU HINNE
KOMMENTAARID
Lisa kommentaar
Nimi:
Sisu:
Lisa
külaline 27.nov 2011 14:16
sisuliselt chili con carne
Siiri Kirikal 09.nov 2011 10:01
Triin: aitäh märkamast! Tomatite kogus sai kirja :)
Triin 09.nov 2011 09:02
Ainete hulgas ei ole tomatite kogust, oleks hea teada:)
1