Uudiskiri Instagram Facebook
 
Eelroad

Terav meloni-kanasalat

Eelroad

Terav meloni-kanasalat

Toidutare Kaalujälgijate RK
PrindiSoovita sõbrale
Kerge eine

20-40 min

Retsept
portsjonile
120 g kanafileed
soola
rosmariini
veerand tšillipipra kauna
35 g kitsepiimajuustu
1 tomat
100 g melonit
1 mugulsibul
1 peotäis lehtsalatit
KASTE:
veidi ingverit
soola
1 sl sidrunimahla
1 sl apelsinimahla
2 sl palsamäädikat
1 sl idusid
1 tl taimeōli
1,5 tl piiniaseemneid
Valmistusviis Klopi kanafilee õhemaks, maitsesta soolaga, puista peale rosmariini. Tõsta fileele hakitud tšillipipart ja tükeldatud juust, rulli kokku ning seo kinni. Prae pannil ilma rasvata ning lõika seibideks. Tükelda tomat, melon, sibul ja lehtsalat, sega kokku. Valmista kaste. Puista peale piiniaseemneid ja idud, serveeri koos kanafileelõikudega. 

Uued retseptid

Suvikõrvitsa-ricottarullid tomatikastmes

Lihata
Suvikõrvitsa-ricottarullid tomatikastmes