Uudiskiri Instagram Facebook
 
Smuutid

Hommikusmuuti

Smuutid

Hommikusmuuti

Mari-Liis Ilover Targa kokkaja kokaraamat
PrindiSoovita sõbrale
Foto: Mari-Liis Ilover
Smuuti on üks parimaid mooduseid üleküpsemise piiril olevate banaanide ja marjade ära kasutamiseks. Variante koostise osas on muidugi lõputult. See smuuti sobib igati hästi asendama või täiendama hommikusööki.

kuni 20 min

Retsept
portsjonile
1 tk Küps banaan
2 dl Hapendatud piimatoode (maitsestamata jogurt, keefir, hapupiim, rjaženka)
3 dl Värsked või külmutatud marjad
Mesi (soovi korral)
2 spl Kaerahelbed
Tõsta kõik ained blenderisse ja töötle ühtlaseks.

Uued retseptid

Tomatipirukas sinihallitusjuustu ja röstsibulaga

Pirukad ja pitsad
Tomatipirukas sinihallitusjuustu ja röstsibulaga