Uudiskiri Instagram Facebook
 
Vokitud road

Kala-köögiviljawok

Vokitud road

Kala-köögiviljawok

100 rooga
PrindiSoovita sõbrale
Foto: Ajakirjade Kirjastus
Tervislik aasiapärane wokiroog.
Retsept
portsjonile
200 g Kalafilee
2 tl Fariinsuhkur
2 sl Sojakaste
4 tl Õli
2 tk Paprika (kollane ja punane)
1 küüs Küüslauk
100 g Noore herne kaunad
100 g minimais
150 g Riisinuudlid
1 sl Röstitud seesamiseemned
1 sl Ingver (hakitud)
Sega ribadeks lõigatud kalafilee, suhkur ja sojakaste, lase 15 minutit maitsestuda. Keeda riisinuudleid 5 minutit soolaga maitsestatud vees. Kurna ja sega 2 tl õli, seesamiseemnete ja ingveriga ning hoia soojas. Kuumuta pannil 2 tl õli, pruunista kalafilee ja tõsta kõrvale. Prae pannil ribadeks lõigatud paprikad ja hakitud küüslauguküüs, lisa hernekaunad ja minimais. Sega õrnalt juurde kalafilee ja serveeri riisinuudlitega.

KOMMENTAARID

Hindaja 24.jaan 2011 13:31
Tegin seda just praegu endale lõunasöögiks. Väga maitsev! :)
1
Lisa kommentaar

Uued retseptid

Suvikõrvitsa-ricottarullid tomatikastmes

Lihata
Suvikõrvitsa-ricottarullid tomatikastmes