Uudiskiri Instagram Facebook
 
Vitamiinid

A-vitamiin

Organismile kaitset pakkuv antioksüdant, mis tagab silmade, limaskesta ja maksa tervise, vajalik luukoe, hammaste ning kõhrede arenguks. Oluline spermatosoidide ja platsenta arenguks ning rakkude ehituseks kasvavale organismile.
A-vitamiin kuulub rasvlahustuvate vitamiinide hulka, kuna seda lagundatakse, absorbeeritakse ja transporditakse koos organismis leiduvate rasvadega. Seega omandub A-vitamiin paremini näiteks õlis kergelt passeeritud porganditest kui värsketest porganditest.

Allikad: A-vitamiin tekib organismis karotinoididest, mida saame porgandist, spargelkapsast,
rohelistest lehtköögiviljadest ja suvikõrvitsatest. Loomsetest toiduainetest tuleb kasuks maksa söömine.

NB! A-vitamiini manustamine lisapreparaatidena peab alati toimuma arsti järelevalve all. Nimetatud vitamiin ladestub rasvkudedesse ja võib pikaaegsel üleannustamisel tekitada raskeid haiguslikke seisundeid, millest mõne sümptomid võivad eksitavalt sarnaneda vitamiinipuudusega.

PrindiSoovita sõbrale Instagram
Kommentaare 0

KOMMENTAARID

Lisa kommentaar

Uued retseptid

Tomatipirukas sinihallitusjuustu ja röstsibulaga

Pirukad ja pitsad
Tomatipirukas sinihallitusjuustu ja röstsibulaga