Uudiskiri Instagram Facebook
 
Vitamiinid

B10-vitamiin

Verd tugevdav vitamiin. Seda vajavad erütrotsüüdid ja ajurakud, osaleb maomahla sünteesimisel. Foolhappe puudus kutsub esile ärrituvuse, mälunõrkuse, kehvveresuse. Tähtis roll ka alkoholismi, aneemia, gastriidi, psoriaasi, ateroskleroosi ja vere hüübimatuse ravis. Toimib koos C- ja B12-vitamiini, pantoteenhappe, tiamiini, riboflaviini, püridoksiini ja biotiiniga.

NB! Vähihaiguste puhul vastunäidustatud.


Allikateks on mitmete roheliste köögiviljade, eriti peterselli, aga ka spinati ja lehtsalati lehed, loomsetest toiduainetest vasikamaks.

PrindiSoovita sõbrale Instagram
Kommentaare 0

KOMMENTAARID

Lisa kommentaar

Uued retseptid

Brokoli-juustusupp

Püreesupid
Brokoli-juustusupp