Uudiskiri Instagram Facebook
 
Nädalamenüü 30.-06. detsember

Nädalamenüü 30.-06. detsember
Vürtsid on külmal ajal eriti populaarsed, kuna nad on väärtuslikud keha soojendajad ning aitavad külmetushaigusi eemal hoida. Eriti head on talvel ingver, kaneel, must pipar, nelk, kardemon, aniis ja kurkum. Ühtlasi aitavad vürtsid ka toitu seedida ning loovad oma aroomidega jõulum…

Nädalamenüü 23.-29. november

Nädalamenüü 23.-29. november
Ahjuroad  kuuluvad  sügis-talviste toitude hulka.  Nende valmistamine on lihtne ja mugav, tuleb vaid vorm ahju panna ja oodata, millal maitsev roog valmis saab. Lisaks sobivad  ahjus valmistatud toidud suurepäraselt advendiaja alguse tähistamiseks.

Nädalamenüü 16.-22. november

Nädalamenüü 16.-22. november
Idandites on rohkelt vitamiine ja mineraalaineid, mida omastab inimorganism paremini kui sünteetilisi vitamiine. Lisaks on idandites  piisavalt kiudaineid, mis aitavad organismi jääkainetest puhastada. Seetõttu soovitatakse idandeid lisada toidule kogu sügis…

Nädalamenüü 9.-15. november

Nädalamenüü 9.-15. november
Selleks, et pimedatel sügis- ja talvekuudel terve ja energiat täis püsida, tuleb organismile pakkuda sellist toitu, mis sisaldaks piisavalt vitamiine ja mineraalaineid. Menüüsse tuleb lisada ka praegusel hooaja…

Nädalamenüü 02.-08. november

Nädalamenüü 02.-08. november
Sügisõhtute menüüd võiksid lisaks maitsenaudingu pakkumisele ka kehas sooja tunnet tekitada. Selleks tuleb lisada roogadesse oma lemmikvürtse, mis meie külmas ja niiskes sügises on just omal kohal. Lisaks on vü…

Nädalamenüü 26. - 01. november

Nädalamenüü 26. - 01. november
See nädal on tõeline kõrvitsatoitude nädal. Kui nädala lõpus läheb kasutusse Halloweeni tarbeks tühi kõrvitsakoor, siis selle maitsev ja tervislik sisu sobib kasutamiseks paljudes põnevates kõrvitsaroogades. Ke…

Vanemad

Nädalamenüü 19.-25. oktoober

Nädalamenüü 19.-25. oktoober
Ka magustoidud võivad olla tervislikud ja sobida kõikide menüüsse, kui need koosnevad õigetest komponentidest – puuviljadest ja marjadest. Meie selle nädala magustoit on just nimelt õigeks näiteks. 


(15.10.2020)

Nädalamenüü 12.-18. oktoober

Nädalamenüü 12.-18. oktoober
Eestlased armastavad vaatamata taimetoidu populaarsuse kasvule jätkuvalt süüa palju liha. Hea võimalus liha koguse vähendamiseks on ühe toidukorra asendamine lihavabade roogadega.  Selle nädala menüüs olevad lihavabad toidud valmivad kiirel…


(08.10.2020)

Nädalamenüü 05.-11. oktoober

Nädalamenüü 05.-11. oktoober
Tervisliku toitumise oluliseks osaks on piisav kogus kiudaineid, mis aitavad seedimise korras hoida ja mitmeid terviseprobleeme vältida. Kiudaineid sisaldavad vaid taimsed toiduained, millest suurimad kiudainete allikad on täisteratooted…


(01.10.2020)

Nädalamenüü 28.-04. oktoober

Nädalamenüü 28.-04. oktoober
Kõrvits sobib oma neutraalse maitsega peaaegu kõikidesse roogadesse. Lisaväärtust tõstab seegi, et kõrvitsatoidud valmivad kiirelt, sisaldavad rohkelt vitamiine ja mineraale ning vähe kaloreid. Kuumtöötlemata kõrvits on aga väga hea C-vitam…


(25.09.2020)

Nädalamenüü 21.-27. september

Nädalamenüü 21.-27. september
Viimasel ajal on palju juttu sellest, et eestlaste toidulaual on liiga vähe köögi- ja puuvilju. Liigselt tarbitakse aga küllastunud rasvasid sisaldavaid toite ja magusaid piimatooteid. Selle nädala menüüs on rohkelt köögivilju sisaldavaid…


(16.09.2020)

Nädalamenüü 14.-20. september

Nädalamenüü 14.-20. september
Päikest on meie suvedes vähe ja seega on sügisel vaja kohe hakata organismi vitamiinivarusid täiendama. Immuunsust tugevdada aitab mitmekülgne toidulaud, sest kuigi praegu on köögi- ja puuviljade vitamiinisisaldus kõige suurem, peab arvesta…


(10.09.2020)

Nädalamenüü 07.-13. september

Nädalamenüü 07.-13. september
Kuna välismaistest värvikirevatest puuviljadest ja marjadest on poeletid lookas, siis pööratakse sageli kodumaistele liialt vähe tähelepanu. Kuigi meie puuviljade ja marjade vitamiinide sisaldus on neist enamjaolt kordades kõrgem. Hõrk mait…


(03.09.2020)

Nädalamenüü 31.-6. september

Nädalamenüü 31.-6. september
Pikk ja soe suvi on soodne suvikõrvitsatele, need kasvavad nii ruttu, et osa jääb kindlasti ka hoidistamiseks. Igapäevaselt on suvikõrvits  väga hea lisand prae kõrvale või köögiviljaroogadesse. Maitsvad ja mahedamaitselised viljad sisaldav…


(28.08.2020)

Nädalamenüü 24.-30. august

Nädalamenüü 24.-30. august
Augustikuu toidulaualt ei tohi puududa värsked köögi- ja puuviljad. Seda enam, et just nüüd on need eriti mahlased ja maitsevad  kõige paremini. Hea vormi ja tugeva tervise saavutamiseks tuleb süüa piisavalt  puu- ja köögivilju ehk vähemalt…


(21.08.2020)

Nädalamenüü 17-23. august

Nädalamenüü 17-23. august
Esimesed kodumaised õunad on valmis ja meelitavad õunakooke küpsetama.  Kindlasti tasub kasutada õunu ka teiste roogade valmistamiseks. Õunamahl , hoidised ja toorsalatid õuntest on küll tavalised meie toidulaual, kuid harvem satuvad need…


(14.08.2020)

Nädalamenüü 10.-16. august

Nädalamenüü 10.-16. august
Kui tekib probleem, mida panna leiva- või saiakatteks, siis peaks proovima valmistada erinevaid määrdeid ja võideid.  Nende valmistamine on ülimalt lihtne. Vajaminevad komponendid on tavaliselt külmkapis juba olemas, tuleb vaid loomingulise…


(06.08.2020)

Nädalamenüü 03.-09.august

Nädalamenüü 03.-09.august
Suvehommikute lahutamatud kaaslased on smuutid, mida saab igale pereliikmele valmistada just temale maitsele sobivatest komponentidest. Kõik koostisosad blenderisse ja tervislik ning toitev hommikusöök ongi valmis.


(31.07.2020)

123456223224225