Uudiskiri Instagram Facebook
 
Hooaeg

Trennijärgsed smuutid

Hooaeg

Trennijärgsed smuutid

Mari-Liis Ilover Tervis Pluss
PrindiSoovita sõbrale
Foto: Mari-Liis Ilover
Füüsilise pingutuse järel vajab organism kvaliteetset kütust, et taastada trennis kaotatu. Smuuti on selleks täiuslik: seda on lihtne kokku suristada ja hõlbus seedida, toitained jõuavad kiiresti kehasse. Naudi smuutit 30–60 minutit pärast trenni. Trennijärgses smuutis peab olema piisavalt valke, mis aitavad kaasa lihaste tugevdamisele, süsivesikuid, et taastada trennis ära põletatud glükogeen, ohtralt antioksüdante, mis hoiavad rakud terved ning võitlevad põletikega, ja ka veidi rasva. Siin on sulle viis maitsvat võimalust oma keha turgutamiseks!

Uued retseptid

Suvikõrvitsa-ricottarullid tomatikastmes

Lihata
Suvikõrvitsa-ricottarullid tomatikastmes