Uudiskiri Instagram Facebook
 
Maitsehitid

Tervislik toit otse loodusest

Maitsehitid

Tervislik toit otse loodusest

Marika Blossfeldt Pere ja Kodu
PrindiSoovita sõbrale Facebook
Foto: Hele-Mai Alamaa
Minu toitumisfilosoofia on väga lihtne. Soovitan süüa terviktoite, nagu teravilju, köögi- ja kaunvilju, salateid, maitsetaimi, puuvilju, seeni, pähkleid, seemneid, kala, liha, mune ja piima. 
Terviktoit on toit oma kõige loomulikumas olekus, nii nagu emake maa on ta meile andnud. Seda pole kunstlikult töödeldud, toitaineid eemaldatud ega midagi lisatud. Terviktoidus on olemas kõik organismile vajalikud toitained lugematute ülesannete täitmiseks, mis aitavad keha elusa ja tervena hoida.

Soovitan vältida tööstuslikult töödeldud ja toitainete poolest tühje toite, näiteks valget suhkrut, valget jahu ja glükoosi-fruktoosisiirupit, samuti rafineeritud õlisid, nagu maisi-, soja-, päevalilleseemne- ja viinamarjaseemneõli, ning hüdrogeenitud õlisid, näiteks margariini. Söö julgelt täisrasvaseid maitsestamata piimatooteid ja võid. Maitsesta piimatooteid ise – nii väldid liigse suhkru või glükoosi-fruktoosi panust. Eelista looduslikke magustajaid, näiteks mett, vahtrasiirupit või täistoorroosuhkrut.

Rosolje Polli moodi

Hapendatud värsked punased sibulad ja kirsstomatid

Punase oa ja maisi salat

Õunapirukas porgandi ja kõrvitsaga

Kukeseene-koorekaste mustikatega

Mandlikook apelsinikastmega

Mustikakook

Müstiline mustikasmuuti

KOMMENTAARID

Lisa kommentaar

Uued retseptid

Hawaii-pärane lõhepoke

Argitoidud
Hawaii-pärane lõhepoke