Kaalulan-
getamise psühholoogiast

Allikas: Toidutare Autor: Siiri Kirikal
Kaalu langetamine pole käkitegu. Isegi siis, kui teame, mida tahame saavutada, on lihtne sattuda ennastkahjustavasse nõiaringi tiirlema ja pöörlema. Räägitakse jojo-efektist ja paljulubavatest juhtnööridest, mida süüa ja mitte süüa ning kuidas efektiivselt liikuda, ent nende teemade raames ei süüvita tavaliselt püshholoogilistesse motiividesse ja mustritesse.
Teemu Ollikaineni "Söö, mida hing ihkab. Kaalulangetamise psühholoogia" on ses mõttes täiesti teistsugune käsiraamat. Autori informatiivne, toetav, julgustav suhtlemisstiil lugejaga tekitab tunde, et enesesse vaatamine on küll raske, aga see-eest väärt ettevõtmine. Ka selle ukse taga võib olla mitu lahenduse varianti, mis kaalu langetamise lõppkokkuvõttes tulusamaks muudavad.  Enesepettus ja  -haletsus tuuakse lagedale, enesedistspiliini ja motivatsiooni nüristavad mõtted sõelutakse läbi ning alles jääb selge siht ning teadlikkus sellest, millele tegelikult energiat kulutada tasub. Protsess on pikk, sageli ka pettumustest läbipõimunud, see-eest aga täit enesele suunatud tähelepanu väärt. Julgen siinkohal soovitada, et enne kui asud oma ideaalkaalu poole sihti seadma, tasub läbi lugeda ka see aus ja rasketel hetkedel toetav, tark abimees.    
Raamatu andis välja kirjastus Varrak. Soome keelest tõlkis Toomas Tallo.
MINU HINNE
KOMMENTAARID
Lisa kommentaar
Nimi:
Sisu:
Lisa