Uus raamat: LCHF

Allikas: Ajakirjade Kirjastus Autor: Kadi Kõiv
Kui raamatu autor Kadi Kõiv hakkas järgima LCHF-toitumisviisi, kaotas ta esimese aastaga 33 kilo. Need kilod pole tagasi tulnud – uut kergemat kehakaalu hoiab Kadi erilise pingutuseta.
Täherida LCHF − Low Carb High Fat – tähendab vähe süsivesikuid ja palju häid rasvu. LCHFis süüakse lihtsat päris toitu. Neis mõnusates toitudes on muna, liha, kala ja kana, palju erinevaid köögivilju, ehtsat võid, kookosõli, täisrasvaseid piimatooteid, pähkleid ja marju. Kaal langeb, aga enesetunne on hea. Kõht püsib pikalt täis ja magusaisu ei piina.

Raamatust leiad:
•          65 lihtsat, aga imehead retsepti terveks päevaks.
•          Praktilisi nõuandeid.
•          Vastused küsimustele, mis LCHFiga alustades tihti tekivad.


Juustupeekon

Kanakintsuliha sinihallitusjuustu- ja porrukastmes

Suvikõrvitsalasanje


LCHF. Hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust.
Kadi Kõiv
148 lk, kõvad kaaned
Hind poes: 19 €




TELLI RAAMAT SIIT!
MINU HINNE
KOMMENTAARID
Lisa kommentaar
Nimi:
Sisu:
Lisa