Uudiskiri Instagram Facebook
 
Nädalamenüü 28.-04. oktoober

Nädalamenüü 28.-04. oktoober
Kõrvits sobib oma neutraalse maitsega peaaegu kõikidesse roogadesse. Lisaväärtust tõstab seegi, et kõrvitsatoidud valmivad kiirelt, sisaldavad rohkelt vitamiine ja mineraale ning vähe kaloreid. Kuumtöötlemata kõrvits on aga väga hea C-vitamiini allikas, mis toetab immuunsüsteemi to…

Nädalamenüü 21.-27. september

Nädalamenüü 21.-27. september
Viimasel ajal on palju juttu sellest, et eestlaste toidulaual on liiga vähe köögi- ja puuvilju. Liigselt tarbitakse aga küllastunud rasvasid sisaldavaid toite ja magusaid piimatooteid. Selle nädala menüüs on rohkelt köögivilju sisaldavaid toidud, mis aitavad…

Nädalamenüü 14.-20. september

Nädalamenüü 14.-20. september
Päikest on meie suvedes vähe ja seega on sügisel vaja kohe hakata organismi vitamiinivarusid täiendama. Immuunsust tugevdada aitab mitmekülgne toidulaud, sest kuigi praegu on köögi- ja puuviljade vitamiinisisaldus kõige suurem, peab arvestama sellega, et kõi…

Nädalamenüü 07.-13. september

Nädalamenüü 07.-13. september
Kuna välismaistest värvikirevatest puuviljadest ja marjadest on poeletid lookas, siis pööratakse sageli kodumaistele liialt vähe tähelepanu. Kuigi meie puuviljade ja marjade vitamiinide sisaldus on neist enamja…

Nädalamenüü 31.-6. september

Nädalamenüü 31.-6. september
Pikk ja soe suvi on soodne suvikõrvitsatele, need kasvavad nii ruttu, et osa jääb kindlasti ka hoidistamiseks. Igapäevaselt on suvikõrvits  väga hea lisand prae kõrvale või köögiviljaroogadesse. Maitsvad ja mah…

Nädalamenüü 24.-30. august

Nädalamenüü 24.-30. august
Augustikuu toidulaualt ei tohi puududa värsked köögi- ja puuviljad. Seda enam, et just nüüd on need eriti mahlased ja maitsevad  kõige paremini. Hea vormi ja tugeva tervise saavutamiseks tuleb süüa piisavalt …

Vanemad

Nädalamenüü 17-23. august

Nädalamenüü 17-23. august
Esimesed kodumaised õunad on valmis ja meelitavad õunakooke küpsetama.  Kindlasti tasub kasutada õunu ka teiste roogade valmistamiseks. Õunamahl , hoidised ja toorsalatid õuntest on küll tavalised meie toidulaual, kuid harvem satuvad need…


(14.08.2020)

Nädalamenüü 10.-16. august

Nädalamenüü 10.-16. august
Kui tekib probleem, mida panna leiva- või saiakatteks, siis peaks proovima valmistada erinevaid määrdeid ja võideid.  Nende valmistamine on ülimalt lihtne. Vajaminevad komponendid on tavaliselt külmkapis juba olemas, tuleb vaid loomingulise…


(06.08.2020)

Nädalamenüü 03.-09.august

Nädalamenüü 03.-09.august
Suvehommikute lahutamatud kaaslased on smuutid, mida saab igale pereliikmele valmistada just temale maitsele sobivatest komponentidest. Kõik koostisosad blenderisse ja tervislik ning toitev hommikusöök ongi valmis.


(31.07.2020)

Nädalamenüü 27.-02. august

Nädalamenüü 27.-02. august
Kõige oodatum köögivili suvel on värske kartul. Esimesed värsked kartulid  on nii maitsvad, et neid võiks serveerida lausa ilma lisanditeta. Lisaks sisaldavad nad ohtralt vitamiine ja mineraalaineid, kui neid keeta koos koorega. Selle nädal…


(23.07.2020)

Nädalamenüü 20.-26. juuli

Nädalamenüü 20.-26. juuli
Suvisteks argiõhtuteks sobivad kõige paremini just kiired vormi- või pajaroad, mida on mugav ka järgmisel päeval tööle kaasa võtta. Erinevad suvesalatid lisavad roogadele uusi maitsenüansse.


(16.07.2020)

Nädalamenüü 13.-19. juuli

Nädalamenüü 13.-19. juuli
Suvel on hea katsetada uute ja põnevate toitude valmistamist. Kellel aga uusi retsepte proovida aega pole, saab olemasolevaid huvitavamaks muuta uute ürtide lisamisega, millest suvel kindlasti puudust tunda ei saa. 


(09.07.2020)

Nädalamenüü 06.-12. juuli

Nädalamenüü 06.-12. juuli
Selle nädala menüü sisaldab nii suvehõngulisi, kui ka nostalgilisi toite. Pearõhk on aga värskelt valmivatel kodumaistel köögiviljadel ja marjadel, mis muudavad toidud eriti hõrguks ja nauditavaks.


(03.07.2020)

Nädalamenüü 29.-05. juuli

Nädalamenüü 29.-05. juuli
Südasuvine kuumus viib söögiisu ja keha kinnitamiseks sobivad meelsamini kergemad road. Lihatoitude asemel sobivad menüüsse nüüd suurepäraselt kaunviljad, mis on headeks valgu ja teiste toitainete allikaks.


(26.06.2020)

Nädalamenüü 22.-28. juuni

Nädalamenüü 22.-28. juuni
Suvised ja maitsvad road aitavad muuta jaanipäeva –aegsed koosviibimised tõelisteks maitseelamusteks. Lisaks  annavad nii soolastele kui ka magusatele roogadele vürtsi esimesed kodumaised maasikad.


(18.06.2020)

Nädalamenüü 15.-21. juuni

Nädalamenüü 15.-21. juuni
Suviselt soojad ilmad kutsuvad toast välja. Grillroad on need, mille valmistamiseks ei pea tuppa minema ning saab nautida toidu valmistamist aias, terrassil või rõdul. 


(12.06.2020)

Nädalamenüü 8.-14. juuni

Nädalamenüü 8.-14. juuni
Suvel tahaks köögivilju lisada kõigile roogadele. Ka neile, mida tavapäraselt oleme harjunud valmistama lihast.  Maitsvaid kotlette võib valmistada aga hoopiski lihata või asendades osa lihakogusest köögiviljadega. Kotlettidesse võib lisada…


(04.06.2020)

Nädalamenüü 01.-07. juuni

Nädalamenüü 01.-07. juuni
Kevadel on lihtne viis toidulaua rikastamiseks korjata noori kuusevõrseid . Neid võib lisada salatitesse, smuutidesse ja kasutada erinevate toitude või  ka vee maitsestamiseks. Kuusevõrsed on hinnatud suure C-vitamiini sisalduse poolest. Li…


(28.05.2020)

123456343536