Uudiskiri Instagram Facebook
 
Nädalamenüü 6.-12. mai

Nädalamenüü 6.-12. mai
Sellel nädalal on menüüs ehk natuke rohkem kohupiima- ja munatooteid nagu lihavõttenädalale kohane. Hommikusöögi juurde on lisatud aga äratajaks klaas  värsket mahla, mis viiruste hooajal turgutab ja vitamiinipuudust leevendada  aitab. Lisaks värsked salatid, mida veelgi väärtuslik…

Nädalamenüü 30.-5. aprill

Nädalamenüü 30.-5. aprill
Selle nädala menüüs ootavad valmistamist vanad head kodused road, mida oleme harjunud kiire elutempo tõttu poest poolfabrikaatidena ostma. Praegune eriolukord ja üleskutse kodus püsida, on just parim aeg, et köögis rohkem tegutseda ja perele maitsvaid lapsep…

Nädalamenüü 23-29. märts

Nädalamenüü 23-29. märts
Selle nädala menüü lausa pakatab tervist turgutavatest toitudest . Tänavune soe talv ja varajane kevad on pannud looduses kõik, mida viirustega võitlemisel organismile vaja läheb, varakult kasvama. Esimesed naadid, karulaugud, nurmenukulehed  ja nõgesed on…

Nädalamenüü 16.-22. märts

Nädalamenüü 16.-22. märts
Eestlased  pole just suured kalatoitude sõbrad. Pigem tarbitakse kana või sealiha. Ometigi kuulub 2-3 korda nädalamenüüs olev kalaroog tervisliku toituja söögilauale. Kala peetakse tervislikuks eelkõige temas…

Nädalamenüü 09.-15. märts

Nädalamenüü 09.-15. märts
Kaunviljatoidud pole meie toidulaual väga populaarsed ja pärast vastlapäeva unustatakse need sootuks. Iga nädala menüüs peaksid olema mõned road hernestest, ubadest või läätsedest. Kaunviljad on toitainerikkad…

Nädalamenüü 2-8. märts

Nädalamenüü 2-8. märts
Meie kõigi igapäevamenüüs on mitmeid toitusid, mida võib lemmikroogadeks pidada ja mis tunduvad just eestlastele omased. Kui aga täpsemalt uurida, selgub, et nii mõnegi maitsva lemmikroa valmistamine on alguse…

Vanemad

Nädalamenüü 24. veebruar - 01. märts

Nädalamenüü 24. veebruar - 01. märts
Tervislik hommikusöök on heaks alguseks tegusale ja rõõmsatujulisele päevale. Korralik kõhutäis hommikul aitab vältida ülesöömist ülejäänud päeva jooksul. Eriti siis, kui kaks tähtpäeva ühe nädala sisse satuvad ning ahvatlevaid ja maitsvaid…


(20.02.2020)

Nädalamenüü 17.-23. veebruar

Nädalamenüü 17.-23. veebruar
Eesti  Vabariigi sünnipäeva eel on õige aeg oma menüüsse lisada neid toite, mida eestlased rohkem armastavad ja mis on läbi aastakümnete nende igapäeva toidulaual koha leidnud.


(13.02.2020)

Nädalamenüü 10.-16. veebruar

Nädalamenüü 10.-16. veebruar
Selleks, et  sõbrapäeva menüüd pidulikumaks ja erilisemaks muuta, ei ole tarvis võõrapäraseid roogasid. Piisab sellest, kui tavalisi lemmiktoite sõbrapäevale kohaselt kaunistada.  Maitsev ning maitsekalt ja leidlikult serveeritud toit  on…


(07.02.2020)

Nädalamenüü 03.-09. veebruar

Nädalamenüü 03.-09. veebruar
Eestlased armastavad juba pikka aega oma toidulaual praelisandina kartulit, enamjaolt küll keedetult või praetult. Sageli unustatakse, et kartulist saab valmistada lisaks veel palju erinevaid roogasid, nii soolaseid kui magusaid, näiteks vo…


(30.01.2020)

Nädalamenüü 27.jaanuar - 02. veebruar

Nädalamenüü 27.jaanuar - 02. veebruar
Kuigi lund ja miinuskraade napib, on talv veel täies hoos ning organism vajab sel pimedal ajal turgutust. Lisaks energiapuudusele on vaja kaitset ka erinevate haiguste vastu, mis talveperioodil kimbutavad.  Selleks sobivad suurepäraselt eri…


(24.01.2020)

Nädalamenüü 20.-26. jaanuar

Nädalamenüü 20.-26. jaanuar
Erinevad  soojad kastmed on paljude jaoks menüü kohustuslik osa, mis muudavad  road maitsvamaks ja mahlasemaks.  Sageli loobutakse kastmest selle liigse kaloraaži tõttu. Kui aga valida õiged toorained, saab toidukorrale suurepärase lisandi…


(17.01.2020)

Nädalamenüü 13.-19. jaanuar

Nädalamenüü 13.-19. jaanuar
Hommikusöök on päeva tähtsaim söögikord, mis sageli söömata jäetakse. Kui aga igal hommikul midagi uut ja põnevat pakkuda, siis võib hommikusöögist hoopiski päeva oodatuim söögikord saada. 


(10.01.2020)

Nädalamenüü 6.-12. jaanuar

Nädalamenüü 6.-12. jaanuar
Maapirn on toidutaim, mille mugulad säilivad mullas üle talve. Tänavune soe ilm annab hea võimaluse erinevaid toite valmistada värskest maapirnist ka südatalvel . Maapirni võib süüa värskelt erinevates toorsalatites või sobitada püreesuppid…


(03.01.2020)

Nädalamenüü 30. detsember - 5. jaanuar

Nädalamenüü 30. detsember - 5. jaanuar
Kui jõulude ajal süüakse peamiselt traditsioonilisi toite, siis aastavahetuse paiku võiks tarbida midagi kergemat, aga samas ikkagi uut ja põnevat. Selle nädala menüü annab suurepärase võimaluse, et vana aasta tervislikumalt ja kõhusõbralik…


(27.12.2019)

Nädalamenüü 23.-29. detsember

Nädalamenüü 23.-29. detsember
Jõulutoidud on tavaliselt rammusamad ja rasvasemad kui igapäevased road. Meie jõulumenüü on maitsev ja vaheldusrikas, kuid ei ületa soovituslikku päevast kaloraaži. Nii ei pea pärast jõulusööke liigsöömisest tingitud häireid kannatama ja  ü…


(21.12.2019)

Nädalamenüü 16.-22. detsember

Nädalamenüü 16.-22. detsember
Mida lähemale jõuavad jõulud, seda rohkem on õhus tunda kaneelilõhna ja toitudes kaneelimaitset. Lisaks traditsioonilistele jõulutoitudele võib kaneeli lisada ka kohvi ja tee sisse, smuutisse või salatisse. Lisaks jõulutunde tekitamisele ai…


(12.12.2019)

Nädalamenüü 09.–15. detsember

Nädalamenüü 09.–15. detsember
Pohlad pole mitte lihtsalt hea maitsega marjad, vaid ka heade omadustega. Sügistalvisel perioodil on pohlad põhjamaade elanikele märkimisväärseks vitamiiniallikaks, tugevdades seeläbi immuunsüsteemi ja hoides eemale külmetushaigusi. Pohlad…


(06.12.2019)

123456333435