Uudiskiri Instagram Facebook
 
Nädalamenüü 18.-24. veebruar

Nädalamenüü 18.-24. veebruar
Vabariigi aastapäeva ajal ei piirduta tavaliselt igapäevaste roogadega, vaid soovitakse midagi pidulikumat ja rahvuslikumat lauale panna. Kindlasti võiks selle nädala toidulaual olla kilu, must leib, kama ja hapukapsad. Pidupäevale annab sära eriline kook vabariigi auks. 

Nädalamenüü 11.-17. veebruar

Nädalamenüü 11.-17. veebruar
Väljas on külm ja metsas paks lumi, kuid nüüdki võib sügisest seenelkäiku meenutades seenetoite nautida. Tuleb vaid keldrist või sügavkülmast talvevaruks pandud hoidised välja otsida. Hoidistatud seened sobivad suurepäraselt lisandiks või üheks koostisaineks…

Nädalamenüü 04.-10. veebruar

Nädalamenüü 04.-10. veebruar
Riisitoidud pakuvad huvitavat vaheldust eestlaste poolt armastatud kartulile. Kui riis õhtul valmis keeta, saab sellest järgmisel päeval kiirelt  ja lihtsalt toitu valmistada. Mis jääb üle, selle saab lisada salatile või kasutada magustoidu valmistamiseks. 

Nädalamenüü 28.-03. veebruar

Nädalamenüü 28.-03. veebruar
Ananass on maitsev ja tervislik ning hinnatud toiduvalmistamisel üle kogu maailma. Temast saab valmistada madala kalorsusega salateid, kokteile ja smuutisid ning erinevaid magustoite. Erinevalt teistest puuvilj…

Nädalamenüü 21.-27. jaanuar

Nädalamenüü 21.-27. jaanuar
Sageli võib tunduda, et retseptid, kus on palju erinevaid koostisosi, nõuavad ettevalmistamiseks ja valmimiseks rohkelt aega. Alati see nii ei ole - eriti köögiviljaroogade puhul, kus kõik toiduained saab korra…

Nädalamenüü 14.-20. jaanuar

Nädalamenüü 14.-20. jaanuar
Viimasel ajal räägitakse üsna tihti oomega-3 rasvhapetest ning tänu erinevatele uuringutele ei kahtle nende kasulikkuses keegi. Sageli unustatakse siiski neid väärtuslikke rasvhappeid sisaldavaid toite oma igap…

Vanemad

Nädalamenüü 07.-13. jaanuar

Nädalamenüü 07.-13. jaanuar
Vormi- ja pajaroogade valmistamine on lihtne ning ei vaja pidevat pliidi ääres passimist. Peale pühadeaega, mil suur osa ajast köögis vaaritamisele kulus, on selline toiduvalmistamine igati nauditav tegevus. Seda enam, et valmivad road on…


(07.01.2019)

Nädalamenüü 31.-06. jaanuar

Nädalamenüü 31.-06. jaanuar
Uuelt aastalt oodatakse alati enamat kui mööduvalt. Vana kombe kohaselt on võimalik aasta esimeste päevade järgi tervet aastat mõjutada. Uue aasta esimesed toidud tuleb teha sellised, mis õnne tooksid. Mitmed rahvad peavad õnnetoovaks kaunv…


(31.12.2018)

Nädalamenüü 24.-30. detsember

Nädalamenüü 24.-30. detsember
Jõulupühad ja aastalõpp on eriline aeg. Aeg tagasivaatamiseks ja uute plaanide tegemiseks. Rohkelt veedetakse aega koos lähedastega või heade sõpradega ümber söögilaua istudes. Pidulikkuse lisamiseks on selle nädala menüüs olevad toidud nat…


(24.12.2018)

Nädalamenüü  17.-23. detsember

Nädalamenüü 17.-23. detsember
Kalatoidud jõulude ajal ei tundu just väga traditsiooniline valik. Rammusatele jõulutoitudele on see aga tervislik ja maitsev vaheldus. Seda enam, et kala peakski sööma 2-3 korda nädalas. Lisaks sellele, et kalatoidud varustavad meie organi…


(17.12.2018)

Nädalamenüü  10.-16. detsember

Nädalamenüü 10.-16. detsember
Tervisliku toitumise põhimõtete järgi on soovitav igapäevaselt tarbida nii köögi- kui ka puuvilju, võimalusel vikerkaarevärvilisi. Samas peaks aga praegusel valgusvaesel ajal see lausa kohustuslik olema. Värvilised toidu muudavad päeva rõõm…


(10.12.2018)

Nädalamenüü  03.-09. detsember

Nädalamenüü 03.-09. detsember
Jõulud jõuavad iga päevaga aina lähemale ning suurem osa ajast kulub pühademeeleolu loomisele ja kingikoti täitmisele. Seega võib pühadesaginas toiduvalmistamine hoopiski ära ununeda.  Selle nädala menüüs on lihtsad ja kiired, kuid samas ka…


(03.12.2018)

Nädalamenüü  26.-02. detsember

Nädalamenüü 26.-02. detsember
Eestimaale saabunud külm ja kaamos nõuavad tõhusamat toitu. Meie tuleme sellele hea meelega vastu, nädalamenüüst leiad ohtralt mõnusaid vana Euroopa soliidseid maitseid, mille mahutasime kõik kenasti 2000-kilokalorise päevanormi alla. Mida…


(26.11.2018)

Nädalamenüü  19.-25. november

Nädalamenüü 19.-25. november
Juust on väga hinnatud toiduaine, sest on toitev ja maitsev. Erinevad juustud sisaldavad kõrge bioväärtusega valke, rasvu, lisaks mineraalaineid ja vitamiine. Siiski ei tasu selle toiduainega liialdada, sest rasvasemad juustud on üsna kalor…


(19.11.2018)

Nädalamenüü  12.-18. november

Nädalamenüü 12.-18. november
Selle nädala ahjuroad sobivad suurepäraselt soojendama külmi sügisõhtuid nii oma koostiselt kui ka valmistusviisilt, sest soe ahi aitab lisaks toidule ka toa sooja ja hubase hoida. Ahjuroad muudavad perenaise toiduvalmistamise lihtsamaks ja…


(12.11.2018)

Nädalamenüü  05.-11. november

Nädalamenüü 05.-11. november
Paljudes aedades paistavad veel külmade ilmade tulekulgi silma säravoranži värvusega astelpajumarjad, millele on raske leida Eestimaa loodusest vitamiinide ja mikrotoitainete sisalduse poolest võrdset vastast. Astelpaju sobib suurepäraselt…


(05.11.2018)

Nädalamenüü  29.-04. november

Nädalamenüü 29.-04. november
Ingver on väga vana maitse- ja ravimtaim, mis soodustab seedimist, vähendab põletikku ja südamehaiguste riski. Lisaks alandab see ka kolesterooli ning parandab aju tööd. Ingverist peetakse aga eriti lugu just jahedal ja niiskel ajal, sest…


(29.10.2018)

Nädalamenüü  22.-28. oktoober

Nädalamenüü 22.-28. oktoober
Täidistega toidud on täis üllatusi ja pakuvad alati vaheldust, sest võid saada vaid mõnda täidise koostisosa muutes täiesti uue ja huvitava maitsega roa. Erinevate köögiviljade täitmine kogub järjest enam populaarsust ning pole kahtlustki…


(22.10.2018)

123456293031