Uudiskiri Instagram Facebook
 
Nädalamenüü  18.-24. juuni

Nädalamenüü 18.-24. juuni
Eestlased armastavad jaanipäeva ajal grillitud liharoogasid valmistada, sest grillimist ilma lihata on sageli raske ette kujutada. Jaanipäeva võib aga tähistada grillvorstide ja-liha asemel ka kala, kana, köögi- või aedviljatoitudega, sest grillida võib kõike. Kes aga soovib liha…

Nädalamenüü  11.-17.  juuni

Nädalamenüü 11.-17. juuni
Eestlaste toidulaual on supid olnud juba väga ammusest ajast. Siiski eelistatakse tänapäeval pigem praadi ning suppi pakutakse sageli vaid eelroana. Samas ei tohiks unustada, et ka supid on olenevalt koostisest vägagi toitvad ning lisaks ka tervislikud road…

Nädalamenüü  4.-10. juuni

Nädalamenüü 4.-10. juuni
Selle kevade ilmad on soojad ja päikeselised. See loob suurepärase võimaluse katta laud aeda või terrassile ning nautida head toitu looduses. Värskes õhus einestamine on mõnus puhkus ning päikesevalgus annab jõudu ja energiat.

Nädalamenüü  28.-3. juuni

Nädalamenüü 28.-3. juuni
Küllap tuleb paljudele tuttav ette, et marjad, seened, maitsetaimed või köögiviljad, mis on sügavkülma pandud, ununevad sinna kuni järgmise hooajani. Külmutatud tooted on söögikõlbulikud vaid teatud aja ning pi…

Nädalamenüü  21. - 27. mai

Nädalamenüü 21. - 27. mai
Smuutid on tervislikud, kerged seedimisele ja lihtsalt valmivad. Kevadel on hea võimalus oma tavapärasele smuutile lisada ka söödavaid umbrohtusid, sest neis peitub suurel hulgal vitamiine ja mineraalained, mil…

Nädalamenüü  14. - 20. mai

Nädalamenüü 14. - 20. mai
Kevadel, kui teiste puu- ja köögiviljade valmimiseni on veel pikk aeg, pakub meie toidulaual suurepärast vaheldust rabarber, mis on rikas erinevate mineraalainete poolest. Rabarber sisaldab palju kaaliumi, magn…

Vanemad

Nädalamenüü  7. - 13. mai

Nädalamenüü 7. - 13. mai
Esimesed suviselt soojad kevadilmad meelitavad toast välja loodusesse. See tähendab, et grillihooaeg on peagi taas täies hoos. Lisaks lihale ja vorstile võib grillida ka köögi- või puuvilju. Maitsvat vaheldust pakuvad erinevad salatilised…


(07.05.2018)

Nädalamenüü  30. - 6. mai

Nädalamenüü 30. - 6. mai
Kevad kogub aina hoogu ning maapõuest tärkab üha rohkem vitamiinirikkaid taimi, mida toidulaual paljudes erinevates roogades kasutada saab. Karulaugu küüslauguse lõhna ja maitsega lehed annavad salatitele, pirukatele, suppidele või leivakat…


(30.04.2018)

Nädalamenüü  23. - 29. aprill

Nädalamenüü 23. - 29. aprill
Peenral, aianurgas, aasal või metsas on nina mullast välja pistnud esimesed naaditaimed, mida tänapäeval peetakse küll tüütuks umbrohuks, kuid mis on aastasadu olnud hinnatud toidu- ja ravimtaim. Naati võib kasutada salati koostisosana, sup…


(23.04.2018)

Nädalamenüü  16. - 22. aprill

Nädalamenüü 16. - 22. aprill
Smuuti on kiire ja lihtne hommikueine, sest valmib maid mõne minutiga. Samas sisaldab rohkem toitaineid, kui mõni teine roog, mille valmistamine nõuab kordades rohkem aega.  Et tõsta smuuti toiteväärtust veelgi, võib alati juurde lisada see…


(16.04.2018)

Nädalamenüü  09. - 15. aprill

Nädalamenüü 09. - 15. aprill
Kui tööpäev pikale venib, võib juhtuda, et õhtusöögi valmistamiseks ei jää piisavalt aega. See võib omakorda põhjustada ebatervislikke toiduvalikuid, et kiirelt tühja kõhtu täita. Sellist olukorda annab vältida, kui valmistada vahepeal toit…


(09.04.2018)

Nädalamenüü  2. - 8. aprill

Nädalamenüü 2. - 8. aprill
Liigne soola tarvitamine toob kaasa erinevaid terviseprobleeme. Samas ei paku maitsetud toidud rõõmu ja seetõttu tekib isu pigem millegi ebatervisliku järele. Edukalt saab toiduvalmistamisel soola kogust vähendada, kui kasutada muid toitude…


(02.04.2018)

Nädalamenüü  26. - 1. aprill

Nädalamenüü 26. - 1. aprill
Kevadpühad tähistavad kevade algust. Sel ajal pakutakse traditsioonide kohaselt rohkem toite kohupiimast ja munadest.  Pärast lihavõtteid ei puudu laualt ka enam ei kala- ega lihatoidud ning rohelised värsked salatid toovad päikesesära ja…


(26.03.2018)

Nädalamenüü  19. - 25. märts

Nädalamenüü 19. - 25. märts
Meie esivanemate toidulaual olid kaunviljad sagedased toidu koostisosad. Tänapäeva menüüdes jäävad aga need inimese organismile tähtsad valgu ja teiste toitainete allikad sageli tagaplaanile. Seega tasuks aeg-ajalt läätsedele, ubadele ja he…


(19.03.2018)

Nädalamenüü  12.-18. märts

Nädalamenüü 12.-18. märts
Hommikusöök on päeva tähtsaim toidukord. Täisväärtuslik hommikusöök aitab alustada päeva hea tujuga ja kogu päeva energilisena püsida,  kiirendab ainevahetust ning aitab kaalu stabiilsena hoida. Lisaks garanteerib korralik hommikune kõhutäi…


(10.03.2018)

Nädalamenüü  5. - 11. märts

Nädalamenüü 5. - 11. märts
Märtsikuud peetakse juba ammusest ajast paastukuuks, mil paljud soovivad oma „organismi puhastada“.  Seega on nüüd igati sobilik aeg jätta menüüst välja raskesti seeditavad ning liigselt rasva-ja suhkrurikkad toidud. Rohkem aga pööra tähele…


(05.03.2018)

Nädalamenüü  26. - 4. märts

Nädalamenüü 26. - 4. märts
Igal kevadel saab värskete võrsete ja idandite kasvatamine ja kasutamine uue hoo sisse. Praegu ongi õige aeg väeka toidukraami kasvatamisega algust teha. Värsked idandid ning võrsed sisaldavad suures koguses vitamiine, mineraalaineid ja tei…


(26.02.2018)

Nädalamenüü  19. - 25. veebruar

Nädalamenüü 19. - 25. veebruar
Kama on traditsiooniline Eesti toit, mida on vahva pakkuda just vabariigi sünnipäeval. Kamajahu valmib rukkist, nisust, odrast või kaerast ning kaunviljadest võivad olla jahusegus sees hernes või uba.  Kamajahu on üks Eesti supertoitudest…


(19.02.2018)

123456282930