Uudiskiri Instagram Facebook
 
Nädalamenüü 8.-14. aprill

Nädalamenüü 8.-14. aprill
Organism vitamiini- ja energiavarude taastamisel tuleb nüüd juba appi loodus, pakkudes turgutust ja värskust kevadiste metsikult kasvavate söödavate taimede näol. Ja seda kõike täiesti tasuta! Metsast või aianurgast leitavad  taimehakatised on kordades toitaine- ja vitamiinirikkama…

Nädalamenüü 15.-21. aprill

Nädalamenüü 15.-21. aprill
Selle nädala menüü toidud on inspireeritud küll lihavõtteroogadest, kuid pakuvad samas vaheldust traditsioonilisele lihavõttemenüüle. Menüüst leiab muna-, kohupiima- ning  kalatoite aga ka kevadiselt kergeid ja figuurisõbralikke roogasid.

Nädalamenüü 1.-7. aprill

Nädalamenüü 1.-7. aprill
Kui tavapärased toidud on perenaise ära tüüdanud, tuleb toiduvalmistamisel midagi uut proovida. Kotlette võib valmistada traditsiooniliselt lihast, kuid vahelduse mõttes võiks proovida asendada liha, kana ja kala osaliselt või täielikult hoopiski köögiviljag…

Nädalamenüü 25.-31. märts

Nädalamenüü 25.-31. märts
Päikselised kevadilmad kutsuvad õue ja liikuma. Liikumine ja värske õhk tekitavad head söögiisu. Kevadel valitakse oma menüüsse kaalusõbralikumad ja kergemini seeditavad toidud, eriti pärast toekat talvist toid…

Nädalamenüü 18.- 24. märts

Nädalamenüü 18.- 24. märts
Kevade saabudes muutub kõik säravamaks ja päikselisemaks. Selle nädala menüügi on tavapärasemast värvilisem ja ahvatlevalt värske. Kevadine menüü annab suurepärase võimaluse uuteks katsetamisteks, sest esimesed…

Nädalamenüü 11.-17. märts

Nädalamenüü 11.-17. märts
Kuigi viimasel ajal on teraviljade kohta ilmunud palju vasturääkivat infot, on teraviljatooted siiski väga vajalikud meie igapäevase toidulaua rikastamisel. Erinevad teraviljad sisaldavad mitmeid toitaineid nin…

Vanemad

Nädalamenüü 4.-10. märts

Nädalamenüü 4.-10. märts
Esimesele märtsinädalale on sattunud sel aastal kaks toredat päeva: vastlapäev ja naistepäev. Seepärast leiab nädalamenüüst kindlasti vastlakukli ning oasupi ja ka mõned erilisemale päevale kohasemad road. Kes  menüüst korralikult kinni pea…


(04.03.2019)

Nädalamenüü 25.-03. märts

Nädalamenüü 25.-03. märts
Talv hakkab läbi saama ning organism nõuab järjest rohkem kosutust. Üle talve säilitatud köögiviljade toiteväärtus on selleks ajaks kõvasti langenud ja seepärast on idandid parim viis enese turgutamiseks. Need sisaldavad suurel hulgal vitam…


(25.02.2019)

Nädalamenüü 18.-24. veebruar

Nädalamenüü 18.-24. veebruar
Vabariigi aastapäeva ajal ei piirduta tavaliselt igapäevaste roogadega, vaid soovitakse midagi pidulikumat ja rahvuslikumat lauale panna. Kindlasti võiks selle nädala toidulaual olla kilu, must leib, kama ja hapukapsad. Pidupäevale annab sä…


(18.02.2019)

Nädalamenüü 11.-17. veebruar

Nädalamenüü 11.-17. veebruar
Väljas on külm ja metsas paks lumi, kuid nüüdki võib sügisest seenelkäiku meenutades seenetoite nautida. Tuleb vaid keldrist või sügavkülmast talvevaruks pandud hoidised välja otsida. Hoidistatud seened sobivad suurepäraselt lisandiks või ü…


(11.02.2019)

Nädalamenüü 04.-10. veebruar

Nädalamenüü 04.-10. veebruar
Riisitoidud pakuvad huvitavat vaheldust eestlaste poolt armastatud kartulile. Kui riis õhtul valmis keeta, saab sellest järgmisel päeval kiirelt  ja lihtsalt toitu valmistada. Mis jääb üle, selle saab lisada salatile või kasutada magustoidu…


(04.02.2019)

Nädalamenüü 28.-03. veebruar

Nädalamenüü 28.-03. veebruar
Ananass on maitsev ja tervislik ning hinnatud toiduvalmistamisel üle kogu maailma. Temast saab valmistada madala kalorsusega salateid, kokteile ja smuutisid ning erinevaid magustoite. Erinevalt teistest puuviljadest kasutatakse ananassi pal…


(28.01.2019)

Nädalamenüü 21.-27. jaanuar

Nädalamenüü 21.-27. jaanuar
Sageli võib tunduda, et retseptid, kus on palju erinevaid koostisosi, nõuavad ettevalmistamiseks ja valmimiseks rohkelt aega. Alati see nii ei ole - eriti köögiviljaroogade puhul, kus kõik toiduained saab korraga ühte potti pista. Erinevad…


(21.01.2019)

Nädalamenüü 14.-20. jaanuar

Nädalamenüü 14.-20. jaanuar
Viimasel ajal räägitakse üsna tihti oomega-3 rasvhapetest ning tänu erinevatele uuringutele ei kahtle nende kasulikkuses keegi. Sageli unustatakse siiski neid väärtuslikke rasvhappeid sisaldavaid toite oma igapäevamenüüsse lisada. Seega tas…


(14.01.2019)

Nädalamenüü 07.-13. jaanuar

Nädalamenüü 07.-13. jaanuar
Vormi- ja pajaroogade valmistamine on lihtne ning ei vaja pidevat pliidi ääres passimist. Peale pühadeaega, mil suur osa ajast köögis vaaritamisele kulus, on selline toiduvalmistamine igati nauditav tegevus. Seda enam, et valmivad road on…


(07.01.2019)

Nädalamenüü 31.-06. jaanuar

Nädalamenüü 31.-06. jaanuar
Uuelt aastalt oodatakse alati enamat kui mööduvalt. Vana kombe kohaselt on võimalik aasta esimeste päevade järgi tervet aastat mõjutada. Uue aasta esimesed toidud tuleb teha sellised, mis õnne tooksid. Mitmed rahvad peavad õnnetoovaks kaunv…


(31.12.2018)

Nädalamenüü 24.-30. detsember

Nädalamenüü 24.-30. detsember
Jõulupühad ja aastalõpp on eriline aeg. Aeg tagasivaatamiseks ja uute plaanide tegemiseks. Rohkelt veedetakse aega koos lähedastega või heade sõpradega ümber söögilaua istudes. Pidulikkuse lisamiseks on selle nädala menüüs olevad toidud nat…


(24.12.2018)

Nädalamenüü  17.-23. detsember

Nädalamenüü 17.-23. detsember
Kalatoidud jõulude ajal ei tundu just väga traditsiooniline valik. Rammusatele jõulutoitudele on see aga tervislik ja maitsev vaheldus. Seda enam, et kala peakski sööma 2-3 korda nädalas. Lisaks sellele, et kalatoidud varustavad meie organi…


(17.12.2018)

123456303132