Uudiskiri Instagram Facebook
 
Reklaam

Kama kiidab sööjat

Reklaam

Kama kiidab sööjat

PrindiSoovita sõbrale Facebook
Foto: Jaan Heinmaa
Kama on eestlaste jaoks pärandroog, mida nauditakse enamasti joogina. Mitmekesise mineraalainete koostise ja suure kiudainete sisalduse tõttu on kama tervislike toiduvalikute eestkõnelejate seas iidoliks ja selle kasutamise valdkond palju laiem.
Kamajahu koosneb jämejahvatatud ja pruunistatud teraviljadest ja kaunviljadest. Wabariigi Kama sisaldab 30% rukist, 30% nisu ja otra. Kaunviljadest kuulub kama koostisesse jahvatatud hernes. Tera- ja kaunviljad aga ongi meie igapäevamenüüs ühed olulisimad kiudainete, taimsete valkude ja süsivesikute allikad, sisaldades samas ka palju B-rühma vitamiine. Organismile on omakorda parim, kui kiudained on pärit erinevatest allikatest. 

Kamakuues kala koorekastmega
Kamaga paneeritud kõrvitsašnitslid
Kamapõhjal suitsukanapirukas
Suvikõrvitsa-hakklihakotletid kamaga
Kamajäätis
Kamakreem kirsikisselliga
Kama-küpsisekook
Kama-kohupiimakook
Karamellise kamaga pidukook
Kamaküpsised

KOMMENTAARID

Lisa kommentaar

Uued retseptid

Rooskapsad sinepises koorekastmes

Argitoidud
Rooskapsad sinepises koorekastmes