5 head põhjust, miks aeglasemalt süüa

Kiire elutempo juures kalduvad inimesed järjest enam valmistoidu ja kiiruga söömisele. Toit on muutunud pigem kütuseks, kadumas on tooraine valimine, toiduvalmistasharjumus ja toidu nautimine.
  • Ennekõike - see ei tee sulle midagi halba
    Aeglasemalt söömine ei saa su tervisele midagi halba teha, aga pakub lihtsalt mitmeid võimalusi oma tervist ja enesetunnet parandada.

  • Vähendab isu ja aitab kehakaalu kontrollida
    Söömise algusest kulub 20-30 minutit, enne kui ajuni jõuab täiskõhusignaal. Kui sööd aeglaselt, siis tekib täiskõhutunne enne, kui jõuad näljaga süüa ülemäära palju. Ja ülemäära suurte koguste söömine tähendab … loomulikult lisakilosid!

  • See parandab seedimist
    Aeglaselt söömine tähendab, et sa mälud toidu korralikumalt läbi, mis teeb kehale kasulike toitainete toidust kättesaamise palju lihtsamaks.

  • Sa naudid toidu maitset palju enam
    Aeglaselt söömine laseb sul palju enam toidu maitset, lõhna ja tekstuuri nautida. Toit muutub sinu jaoks palju huvitavamaks.

  • Kvaliteet vs kvantiteet
    Kui sööd aeglaselt ning avastad, et sa oma toitu eriti ei naudi, siis tõenäoliselt pöörad sa edaspidi rohkem tähelepanu toorainele. Kiiresti sööjad kalduvad märksa enam rämpstoidu poole.
  • Allikas: healthassist.net
    MINU HINNE
    KOMMENTAARID
    Lisa kommentaar
    Nimi:
    Sisu:
    Lisa