Uudiskiri Instagram Facebook
 

Vanemad

Hiinlaste salenemisnipid: punaste ubade supp ja lootosetee

Hiinlaste salenemisnipid: punaste ubade supp ja lootosetee
Kui kõik dieedid on järele proovitud ja ühestki pole kasu olnud, tasuks toitumisel eeskuju võtta hoopis Hiina meditsiini põhimõtetetest, näiteks soovitusest teha pärast sööki sada sammu ja jätta kolm…


(04.06.2009)

Kaota kilosid USA populaarseima kiirdieediga

Kaota kilosid USA populaarseima kiirdieediga
400 kalorit üks portsjon – liigsed kilod kaovad selle USA populaarseima kiirdieediga nagu võluväel. Mis peamine – dieet sisaldab ohtralt tervislikke toidurasvu!


(21.05.2009)

5 toiduainet, mis aitavad tugevdada sinu organismi immuunsust

5 toiduainet, mis aitavad tugevdada sinu organismi immuunsust
Talvega väsinud kehale on vaja kevadist turgutust. Siit nad tulevad – 5 kõige paremat immuunsuseturgutajat!


(18.05.2009)

Paranda tervist lina- või tudraõliga

Paranda tervist lina- või tudraõliga
“Inimene peab igapäevase toiduga saama piisavalt oomega-3- ja oomega-6- rasvhappeid. Nende peamine ülesanne on hoida meie veresooned elastsetena. Parimad kasulike rasvhapete allikad on kalaõli, kalamaksaõli ja eestimaised külmpressitud lina…


(07.05.2009)

Säästuaja dieet: kaalust alla kapsa, kaalika ja räimega

Säästuaja dieet: kaalust alla kapsa, kaalika ja räimega
Salenemiseks pole vaja tingimata süüa kallist spargelkapsast ja lõhet, kehakaalu saab vähendada ka lihtsate väherasvaste koduste toitudega köögiviljast, piimasaadustest, kalast ja munast.


(29.04.2009)

Maitseainesegudes jälgi soolasisaldust

Maitseainesegudes jälgi soolasisaldust
Moodne inimene on eelkõige mugav. Selle asemel et toidu maitsestamisel ise vürtse ja ürte miksida, haarab käsi maitseainesegu järele. Mis pole ka patt, sest mugavuseks need ju ongi loodud. Küll tasub endale teadvustada, mida pakist tegeliku…


(29.04.2009)

Millised pähklid on kõige tervislikumad?

Millised pähklid on kõige tervislikumad?
Pähklid on suurepärane vahepala saiakese asemel. Poes pähkleid valides tuleks aga pakendilt vaadata mitte kalorsust, vaid rasvade koostist.


(12.03.2009)

Too mahlaga oma ellu rohkem elu

Too mahlaga oma ellu rohkem elu
Kuidas võidelda kevadväsimusega? Kas mahl asendab puuvilju? Mis on fütoühendid? Neile ja mitmetele teistele küsimustele vastab toitumisspetsialist ja lastearst Mai Maser.


(10.03.2009)

Paastuaeg põnevamaks tee ja salatiga

Paastuaeg põnevamaks tee ja salatiga
Kõigile 40päevane paast ei sobi, mis ei tähenda, nagu peaks paastumisele täiesti käega lööma. “Kapsa-kaalika-porgandisalat on kõige lihtsam salat, mida võib koos taimeteega kolmepäevase nn salatipaastu ajal süüa,” ütleb Viitka turismitalu…


(26.02.2009)

Turguta tervist paastuga

Turguta tervist paastuga
Õigeuskliku paastuaegne menüü on toitev ja täisväärtuslik – päevalilleõli, aedvili, seened, tangained. Ja muidugi leib. Vene (ja miks mitte ka meie setu) köögi paastutoitudega tasuks igal huvilisel lähemalt tutvust teha.


(19.02.2009)

Söö nagu armastusjumalanna

Söö nagu armastusjumalanna
“Pole olemas häid ega halbu rasvhappeid, nende tasakaal peab lihtsalt paigas olema,” ütleb rasvarikka oomega-3-dieedi ehk Aphrodite dieedi väljatöötaja Artemis P. Simopoulus.


(05.02.2009)

Õige toiduvalikuga võidad stressi!

Õige toiduvalikuga võidad stressi!
Stress on organismi häireseisund, mis keha hormonaalse tasakaalu põhjalikult sassi ajab. Stressiga peab võitlema, sest stressihormoonid avaldavad halba mõju kõigile elunditele, enim aga südamele. Õige toiduvalik aitab sellest kõigest hoidud…


(23.01.2009)

Jõulujärgne tervislik nädal: alusta päeva pudruga

Jõulujärgne tervislik nädal: alusta päeva pudruga
Alljärgnevaid soovitusi silmas pidades on kerge jõuludega kogunenud liigsetest kilodest lahti saada.


(08.01.2009)

Söö nahk siledaks!

Söö nahk siledaks!
Kallitest kreemidest palju enam on kortsudeta ja klaari jumega näonaha säilitamisel abi tervislikust toidulauast. Suuremalt jaolt on ju näonaha enneaegne vananemine põhjustatud päevitamisega liialdamisest ja teistest välistest teguritest…


(05.12.2008)

Kapsasupidieeti tohib pidada vaid nädala

Kapsasupidieeti tohib pidada vaid nädala
Kapsasupidieedi erinevaid versioone on liikvel juba mõned head aastad. Seda on nimetatud rasvu põletavaks dieediks, Sacred Hearti haigla dieediks (pole seostatav ühegi olemasoleva Sacred Hearti haiglaga), New Mayo kliiniku dieediks (ei ole…


(07.11.2008)

Tume šokolaad hoiab südame tervena

Tume šokolaad hoiab südame tervena
Väike tükike tumedat šokolaadi iga päev kaitseb südant põletike ja neist tingitud südamehaiguste eest, leiti Itaalias läbi viidud uurimuses. Piimašokolaadil selline kasulik toime puudub. Kasu toob aga ainult mõõdukas tumeda šokolaadi tarbim…


(31.10.2008)

Kolm õuna päevas ja kilod kaovad!

Kolm õuna päevas ja kilod kaovad!
Lisa oma igapäevasesse menüüsse kolm ilusat suurt õuna ja võid iseendalegi üllatuseks juba ühe nädalaga rohkem kui poolest kilost lahti saada.


(24.10.2008)

Pähkli-, avokaado- ja oliiviõli aitavad püsida saledana

Pähkli-, avokaado- ja oliiviõli aitavad püsida saledana
Oliiviõlis, pähklites ja avokaados sisalduvad rasvad võivad ohjeldada kaalutõusu. California ülikooli teadlased leidsid rottide peal tehtud katsete käigus, et “näksimisvastane rasv” oleiinhape valland…


(17.10.2008)

123456789101112