Uudiskiri Instagram Facebook
 
Uudised ja sündmused

Teeme süüa soodsalt ja maitsvalt!

Uudised ja sündmused

Teeme süüa soodsalt ja maitsvalt!

Lia Virkus Toidutare.ee
PrindiSoovita sõbrale
Foto: Jaan Heinmaa
Soodne menüü ei tähenda sugugi ainult makarone juustuga või vortsikastet kartuliga. Poes käies ole tooraine suhtes kriitiline, kodus lase aga oma lemmikmaitsete osas fantaasial lennata. Ise süüa tehes oled juba nii ehk naa võidumees. Et argiste heade toitude ideid kipub sellele vaatamata nappima, pakun sulle viieks nädalapäevaks viis maitsvat einet, mida on lihtne valmistada ja mis täidavad ka kõhtu.
 
Ostulist viiele roale 4-liikmelise pere jaoks.

Külmletist:
400 + 500 g hakkliha
500 g broilerifileed
200 g riivitud juustu
400 ml  kohvikoort
1 sea sisefilee
100 g sulatatud juustu (Merevaik)

Värske rohelise lett:
300 g punast kapsast
500 g valget peakapsast
300 g keedetud  peeti
5 porgandit
2 paprikat
Lehtpeterselli

Muu:
500g  täisteraspagette
500 g toortatratangu
1 pakk odratangu (kui kodus pole)
400 g purustatud tomateid
Köögiviljapuljongikuubikuid (kui kodus pole)
Väike pakk kuivatatud majoraani

Kodus olemas (vajadusel osta!):
8 sibulat
8 küüslauguküünt
4 kartulit + soovi korral ka hakklihahutise ja sea sisefilee juurde lisandiks
2-3 sl valge veini äädikat
Meelepärast õli praadimiseks (rapsi või oliiviõli)
1 dl ketšupit või tomatipastat
2 tl kuivatatud punet või basiilikut
Hapukoort, majoneesi
Leiba

KOMMENTAARID

Siiri Kirikal 11.jaan 2018 10:26
Tere Eha! Lisasime retseptide juurde ka toiduainete ostunimekirja. Mõnusat kokkamist!
Eha 09.jaan 2018 09:21
Kust leida kogused mida poest ostsite.
1
Lisa kommentaar

Uued retseptid

Tomatipirukas sinihallitusjuustu ja röstsibulaga

Pirukad ja pitsad
Tomatipirukas sinihallitusjuustu ja röstsibulaga