Uudiskiri Instagram Facebook
 
Segamine

Maapähkli-šokolaadismuuti

Segamine

Maapähkli-šokolaadismuuti

Mari-Liis Ilover Tervis Pluss
PrindiSoovita sõbrale
Foto: Mari-Liis Ilover
Higistades kaotab keha kaaliumi, mille varusid aitab taastada kaaliumirikas banaan. Banaani kiudained hoolitsevad ka soolestiku tervise eest. Maapähklivõi omakorda varustab keha nii vajalike valkude kui ka tervislike küllastumata rasvhapetega.

kuni 20 min

Retsept
portsjonile
200 ml Mandlipiim
1 tk Banaan
1.5 sp Maapähklivõi
1 spl Toorkakaopulber
1 peotäis Värske spinat
1 tl Vanill
Tõsta kõik ained blenderisse ja surista ühtlaseks joogiks.

HEA TEADA!
Toitaineväärtus portsjoni kohta (300 ml): energiat 345 kcal, rasvu 18 g, valke 11 g, süsivesikuid 37 g, sh suhkruid 20 g

Uued retseptid

Suvikõrvitsa-ricottarullid tomatikastmes

Lihata
Suvikõrvitsa-ricottarullid tomatikastmes